In het eerste gesprek maken we kennis met elkaar. We bespreken waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen bereiken met de behandeling. Ik vind het belangrijk dat je je veilig genoeg voelt om je verhaal te doen. Na afloop van de intake stuur ik je een vragenlijst toe. Vervolgens stel ik een persoonlijk behandelplan op, dat we bespreken in onze eerste sessie.
Ik vind het belangrijk om ruimte te bieden aan alle gevoelens die er in jou omgaan. Tijdens de sessies werken we grotendeels met de methoden van ACT. Ook doen we veel oefeningen. Van daaruit kunnen we het berustende gevoel van acceptatie bereiken. Daarmee bedoel ik niet dat we passief moeten zijn of erdoor meegezogen moeten worden.
Juist door je gevoelens actief toe te laten, kunnen we deze meer van een afstand zien en ontstaat er ruimte voor dingen waar jij gelukkig van wordt.